Főnix - Újra Én
Belső gyermek és a stressz | Amikor nem vagy önazonos
:
Árnyak helyett szárnyak
Miért történik ez velem újra és újra? Hogyan mosódnak el a határaink? Miért ragaszkodom görcsösen? Hogyan törjük meg a traumás mintákat?
HOGYAN építs olyan életet, amilyet szeretsz?
A legnagyobb stressz az életben az,
ha nem élhetsz önazonos életet.
Ha nem lehetnek határaid:
az empatikus ember útmutatója
érzelmileg elérhetetlen, toxikus kapcsolatokban
Segítek neked azzá válni, aki mindig is voltál!
Hogyan tudsz magadra találni? · Felismerni a manipulációt, és kezelni megtanulni, mielőtt elveszítenéd magad. · Megerősíteni a megérzéseid, bűntudat nélkül nemet mondani. Fontos, hogy tudd: Fontos vagy!
Lehetek-e önmagam a másik mellett?
Az interaktív, 4-12 órás minitréning azért született, hogy segítsen tudatosítani azt a léleksebet, sebezhetőséget, ami láthatatlan, és segít
"tudatára ébredned mindannak, ami NEM történt meg a gyerekkorodban, mindannak, amire NEM emlékszel.
Mert ami nem történt meg, NAGYOBB HATALOMMAL BÍR afelett,
akivé felnőttként váltál, mint bármely esemény, amit fel tudsz idézni.
Ez a láthatatlan erő pedig nem más, mint az érzelmi elhanyagolás.
Ez az üres rész a családi fotón, nem pedig maga a családi fotó.
Az érzelmi elhanyagolás rejtőzködik, ezért sokszor fel sem ismerik –
Gyakran összekeverendő olyan tünetekkel és betegségekkel, mint: depresszió, házassági problémák, düh, szorongás." Dr. Jonice Webb
Láthatatlan sebeink – Hogyan befolyásolják gyermekkori, tudatalatti sémáink (énállapotaink, trauma identitásaink) a személyiségünket, felnőttkori választásainkat?
Miben segíthetek?
Már annyit dolgoztál magadon, mégsem érkezik az áttörés? Ha már annyi mindent próbáltál, de valami még mindig hiányzik, nincs változás, nem lesz jobb…
Amikor nincs meg az áttörés, akkor tudatalattidban van a válasz. Abban a sebzett, benned élő KICSI ÉN részedben, amit olyan nehéz elfogadod önmagadban. -> Milyen sémamódok indulnak be benned automatikusan stresszhelyzetek esetén?
Az elfojtott érzéseid és kattogó gondolataid nyomában:
Ismerd meg, milyen rejtett, tudattalan sémáidat aktiválja benned egy nárcisztikus, elkerülő, érzelmileg elérhetetlen párkapcsolat.
A megsebzett, magányos, dühös, szomorú, benned rejlő gyermeknek otthonra kell találnia. Mert amíg ezt nem leled meg önmagadban, addig másban sem leled meg.
Amíg le nem vetkőzöd az önbüntető sémáidat, addig ugyanolyan kapcsolatba csöppensz. Mert hajt a sémakémia. Összekevered a szorongást az izgalommal. A szeretetet a traumakötéssel. Mindez tudatalatt irányít: a veszélyt érzed biztonságnak. A stresszt ismerősnek. Mert neked ez az otthonos, mint szeretet. És közben elfelejted, hogy azt keresed, amit gyerekként sem kaptál meg.
💕Szinkronban önmagaddal: Önazonosan, bátran, szabadon élni:
Mielőtt elveszíted magad… Nem új ént kell teremteni, hanem visszatalálni ahhoz, aki a traumáink alatt rejtőzik.
Sématükör - Két tűz között
Ha nem érzed az összhangot
és nem tudod, miért érzed ezt:
- mindent egyedül kell megoldanod, "jobb lesz úgy",
- saját szükségleteidet másé mögé teszed, magadnak sem vagy fontos,
- sokszor érzed azt, mintha nem lennél fontos, nem számítana, amit érzel, gondolsz
- újra és újra olyan emberekhez vonzódsz, akik érzelmileg zártak, elérhetetlenek, netán foglaltak, nehezen zársz le vagy engedsz el
- automatikusan ragaszkodsz, túlalkalmazkodsz, néha már olyannyira, hogy már magad sem tudod, ki is vagy valójában
- félsz attól a fájdalomtól, hogy elhagynak, talán mert sokszor egyedül maradtál akkor, amikor vígaszra, bátorításra lett volna szükséged kioktatás és racionalizálás helyett
Akkor fontold meg, hogy stratégiai támogatást kérsz egy megbízható, profi, szakértő segítőtől!
💔 Ha valakit szeretned kell, az te vagy, a többi már csak hab a tortán.
Fordíts! - a gyakorlatban
Amikor MÁR te törődsz másokkal és jellemzők rád ezek is:
- Talán még mindig őt véded, magadat meg feladod -> kitartasz, a remény éltet, hogy lesz változás, hiszen te már annyit változtattál, alkalmazkodtál...
- Nehézség a bókok elfogadásában vagy abban, hogy elhidd, hogy méltó vagy a szeretetre -> nehezen képviseled magad,
- maximalizmus vagy halogatás, miközben eberen radarként figyeled mások hangulatait, úgy érzed, sosem pihenhetsz
- Hiperérzékeny és empatikus vagy. Néha csak a kattogó gondolataidat hallod.
- Mély félelem attól, hogy teherré válsz vagy szükségleteid vannak, miközben gyakran láthatatlannak érzed magad.
- Nehezen kérsz, de sokat adsz, gyakran triggerelik benned a "nem vagyok elég jó", "nem vagyok szerethető" érzést...:
Akkor ez neked szól!
Ha nemcsak megismerni, de átírni is szeretnéd a gyermekkori tudatalatti túlélő mintáidat, felismerni az érzelmi sémáidat, amik irányítják párkapcsolati választásaidat, döntéseidet, akkor a legjobb helyen jársz.